Gelenke, lohnt sich der Kauf? #Insider-Tipps

Hier ist ein Artikel für eine Übersicht: Der ultimative Leitfaden für Agility Sports. Es wurde von einem Physiotherapeuten geschrieben, bietet jedoch einen guten Überblick über die meisten wichtigen Bewegungen, die Sie ausführen können. Ich war schon bei vielen Agility-Wettbewerben und viele der Top-Athleten, Trainer und Ärzte haben Artikel wie diesen geschrieben. Der nächste Abschnitt dieser Seite enthält eine Zusammenfassung aller Übungen, die ich machen werde. Ich werde die gebräuchlichsten und beliebtesten verwenden. Sie können alle gewünschten Übungen auswählen. Ich möchte nur die Übungen behandeln, die ich verwende. Der Rest der Seite ist eine Anleitung, was ich als die nützlichsten Übungen empfunden habe. Wenn Sie Fragen zu einer Übung haben, können Sie diese hier kommentieren. Der erste Schritt besteht darin, Folgendes zu tun, von dem Sie feststellen werden, dass es immer wieder wiederholt wird: Führen Sie 1 Aufwärmset für 10 Sekunden (1.000 Fuß, 1.000 Meter) der beliebtesten dieser Schritte durch: High-Angle-to- Bodenbohrer, Schritte usw.; Führen Sie dann auf jeder Seite die entgegengesetzte Übung aus, wobei Sie zwischen einer Übung mit hohem Winkel zum Boden und der entgegengesetzten Übung wechseln. Führen Sie für die gesamten 10 Sekunden eine Übung mit hohem Winkel zum Boden durch. Dies ist genau das Gleiche wie, außer dass Sie jetzt eine Ganzkörperübung durchführen (dies ist eine neue Sache, die ich gemacht habe und die ich kann.) Ich erkläre es nicht, aber es funktioniert wirklich und ich liebe es.

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